すっぽん小町って副作用があるの・・？
すっぽん小町を飲んでみたいけど、やはり心配なのが副作用ですよね。副作用だけでなく、アレルギーについても気になるところです。
この記事では、すっぽん小町の副作用について徹底解説。ニキビができた、眠くなったなど、副作用に関する口コミを取り上げて、すべて解説しています。
すっぽん小町の副作用が気になっている方は、ぜひ参考にして下さいね。
1.結論 すっぽん小町に副作用はありません
1-1.健康補助食品なので副作用の心配が無い
結論から言ってしまうと、すっぽん小町に副作用はありません。その理由は、健康補助食品だからです。カロリーメイトと同じですね。
サプリの中では、健康補助食品ではなく、医薬品あるいは医薬部外品があります。こちらは、効果に即効性がある代わりに、副作用の危険性が高まります。
すっぽん小町は食品なので問題ありません。また、原材料も無添加です（カプセルも含む）。
筆者も長く「すっぽん小町を愛飲」していますが、体に症状が出たことはありません。
授乳中・妊婦さんでも飲めます
すっぽん小町は、その安全性ゆえにデリケートな「授乳中」や「妊娠中」の時期でも飲むことができます。
これは、公式サイトでも問題ないことが明記されています。一般の方なら、なおさら心配いりません。
1-2.発症確率は低いがアレルギーには注意
副作用の心配が無いすっぽん小町ですが、一応アレルギーの心配はしておきましょう。最も注意したいのが、甲殻類アレルギーです。
すっぽん小町は、すっぽんを原材料にしています。そのため、エビやカニなど甲殻類のアレルギーがある方は、気をつけておいた方がいいです。
甲殻類アレルギーの症状が出ると、全身にかゆみが出ます。ただちに、飲用を中止しましょう。
その他、アレルギーの可能性が0ではない成分は以下のとおりです。
- EPA含有精製魚油
- ゼラチン
- ミツロウ
- ビタミンE
ほとんど症例は無いのですが、100%アレルギーが出ないともいい切れません。過度に心配する必要はありませんが、一部の方はアレルギー症状が出る可能性があるため、注意しておきましょう。
2.だけど、すっぽん小町の口コミに副作用ありとの報告が
すっぽん小町を飲んで副作用があった・・との口コミがいくつか見られます。
副作用の口コミ
- ニキビ・吹き出物ができる
- 眠たい状態が続く
- 夜中に目が覚める
ここっでは、上記の症状について詳しく見ていきます。
2-1.ニキビは確かにできやすくなるかも
すっぽん小町を飲んでニキビが出来てしまった方は、コラーゲンが関係しているかもしれません。
すっぽん小町の主成分であるコラーゲンは、皮脂の分泌量を増やす作用があります。その結果、肌がオイリーになってニキビができやすくなったのです。
特に注意したいのが、オイリー肌と思春期ニキビが出来ている方です。元からの皮脂量が多いため、よりニキビの発生確率が高まります。
ターンオーバーの乱れが原因で出来る大人ニキビは、すっぽん小町の服用で悪化する心配はありません。
逆にニキビが改善するとの意見もある
ニキビに対するすっぽん小町の口コミは意見が分かれています。逆に、ニキビが改善したとの意見も。
すっぽん小町でニキビが改善する理由は、主成分のアミノ酸が効果的だからです。
アミノ酸を取ると肌の保湿効果が上がります。その結果、アミノ酸不足で乾燥していた肌が潤い、皮脂の過剰分泌が止まるのです。
また、ターンオーバーのサイクルが正常化してニキビが改善する可能性が高まります。とくに、大人ニキビの方は、ニキビが改善しやすい傾向があります。
2-2.眠くなるの口コミは別に原因があるはず
口コミの数としては少数派ですが、すっぽん小町を飲んで眠くなったとの意見がありました。
眠くなる理由で考えられるのは、すっぽん小町に含まれるトリプトファン（必須アミノ酸の1種）です。
トリプトファンは、メラトニンを体内で発生させる成分です。睡眠サプリには必ず配合されています。
ただし、すっぽん小町に含まれるトリプトファンは、1袋あたり11.2mgだけ。この配合量で眠くなることはちょっと考えられません。
口コミを疑うわけではありませんが、眠くなってしまった方は、すっぽん小町以外に原因があるのだと思われます。
2-3.眠れない可能性なら、わずかだけどあり
逆に、すっぽん小町を飲んで眠れなくなったとの口コミも見かけました。これは、副作用ではなくすっぽん小町の原材料である、すっぽん粉末が体に効いているだけです。
滋養強壮効果の高いすっぽんは、飲むと体を元気にする作用があります。そのため、夜寝る前にすっぽん小町を飲むと、目が冴えてしまうわけです。
すっぽん小町には、目覚めを良くするアルギニンが含まれています（1日あたり約42mg
）。ただ、アルギニンの推奨摂取量は、1日2000～9000mgです。
なので、すっぽん小町だけで目が思いっきり覚めることは無いのですが、カフェインと一緒に飲めば、覚醒効果が増強されてしまいます。
おそらく、すっぽん小町で眠れなくなった方は、コーヒーや紅茶も同時に摂取したのでしょう。
もし、すっぽん小町を飲んで目が冴える場合は、1日1粒に抑えましょう。カフェインの摂取も考え直して下さい。
カフェインだけでも4時間以上の覚醒効果があります。アルギニンと増幅されたら、さらに長い時間目が冴える可能性があります。
2-4.下痢・消化不良は副作用ではない
下痢・消化不良は、コラーゲンの過剰摂取が原因です。症状が起きた方は、すっぽん小町以外にも、食事でコラーゲンをたくさん取っていた可能性があります。
コラーゲンは、分子が大きいのであまり消化によくありません。そのため、過剰に摂りすぎると腸内で上手く消化されないのです。
ほとんどの方はまったく問題ないのですが、胃腸が弱い方は注意しておきましょう。消化しきれないコラーゲンは、下痢になって排出されてしまいます。
2-5.この症状なら好転反応の可能性あり
好転反応とは、一時的に体がだるくなる症状のことです。副作用ではありません。
体がだるくなる理由は、血中の老廃物が流れるからです。本来はいいことなのですが、短期的に見れば体が不調状態となります。
通常、好転反応は最大3日程度で収まります。すっぽん小町を飲んでだるくなった場合は、副作用ではなく好転反応ですので安心して下さい。
長い目で見れば、体の調子は上がっていきます。
3.【まとめ】すっぽん小町の副作用はほぼ0です
口コミで、副作用ありとの報告がいくつかありましたが、そのほとんどは副作用とまで言えない軽い症状です。
ただ、確かにニキビができやすくなったり、目が冴えたりする可能性は否定できません。アレルギーも発症する確率が0ではないため注意が必要です。
とはいえ、すっぽん小町は健康補助食品。他のサプリと比較して、副作用の可能性は限りなく低いですよ。
この記事では、少数派の意見も取り上げましたが、副作用の可能性としてはほぼ0なので安心して下さいね。
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