本当に効果あり?金剛筋HMBを飲み方から口コミまで完全レビュー

金剛筋HMB

金剛筋HMBってどんなサプリ?

金剛筋HMBは筋力を付けたい方に向けたサプリメントです。その高品質な成分から、一般人より先にアスリートの間で噂が広まりました。

この記事では、金剛筋HMBの効果を詳しく解説。また、実際に金剛筋HMBを飲んだ体験レビューやネット上の口コミ調査も行っています。

ぜひ、参考にして下さいね。

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1.金剛筋HMBは恐ろしく運動効率を上げるサプリ

まずは、金剛筋HMBについて特徴を見ていきましょう。

1-1.2000mgのHMB(プロテイン20杯分)が最大の特徴

そもそも、HMBって何ですか?

アミノ酸の一種「ロイシン」が分解されたものよ。とても希少な成分なの。

HMBは摂取しないとダメですか?

厚生労働省は毎日3000mgの摂取を勧めているわ。HMBは筋力の増加・維持に欠かせないものなのよ。

筋肉を付けたい人にとって欠かせないHMB。そんな怪しい成分・・と思われたかもしれませんが、普段の食事からも採れるポピュラーな成分です。

ただし、その摂取できる量は非常に少ないです。プロテインでさえ、HMBの元になるロイシンはわずか0.15gのみ。また、HMBの必要摂取量3000mgを食事から摂るならステーキ40枚分です(ステーキ1枚で0.075g)。

しかし、金剛筋HMBなら配合量は2000mg。プロテイン20杯分です。

1-2.プロテインより吸収が早いから運動後のゴールデンタイムを見逃さない

普段プロテインを飲んでいるから、HMBはいらないかな。

あら、もったいないわね。プロテインとは吸収率が全然違うから、筋肉が付くスピードに大きな差が出るわよ。

実は、HMBはプロテインから摂取できます。ただし、分解の工程が多すぎて、最終的にHMBを摂取するときには、運動後のゴールデンタイムを逃すことになります。

■分解の工程:プロテイン → ペプチド → アミノ酸 → ロイシン → HMB

また、プロテインはバランスよくアミノ酸をとれる一方で、アミノ酸同士で効果を打ち消し合って、ロイシンが薄まるデメリットがあります。

プロテインだと吸収効率が悪いんですね。

HMBと比べたらね。プロテインも悪くないけど、本気で筋肉を付けたいなら時間がかかるわよ。

分解に時間のかかるプロテインより、最初からHMBを摂取すれば変換効率が上がります。運動後のゴールデンタイム(1時間)も逃さないため、効率よく筋肉を付けられます。

だったら、どのHMBでも良くないですか?

市販のHMBサプリの成分表を見てみなさい。中途半端な質と量なら、飲まないほうがマシよ。

金剛筋HMBは2000mgの量、そして良質なHMBが摂取できます。もちろん、プロテインと一緒に飲んでもOKです。

1-3.ロナウジーニョを広告塔にしたことでも話題に

ちなみに、金剛筋HMBは度々テレビや雑誌で取り上げられています。こちらは宣伝ですが、有名なのはロナウジーニョが出演したこちらの動画。

他にも有名なプロレスラーの方が、このサプリを勧めていましたね(宣伝ではなくガチっぽいオススメ)。金剛筋シリーズは累計で売上36万だそうです。発売したばかりの商品なので、かなり売れていることが分かります。

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2.金剛筋HMBを体験してみた

実際に、金剛筋HMBを購入してみました。詳しくレビューしていきます。

2-1.まずは成分をチェック

金剛筋HMBの成分

金剛筋HMBの主成分は3つです。

  • HMB Ca
  • クレアチン
  • BCAA

HMB Caの効果については、冒頭に述べた通り。2000mgの高配合です。効果は簡単に言えば、プロテインを凝縮したものだと考えて下さい。

クレアチンは、瞬発系の成分です。重量上げや短距離のダッシュで力を発揮します。BCAAは筋肉の分解を防ぐ効果があります。HMB(良質なロイシン)と合わせて摂取することで効果が高まります。

イマイチ、成分の凄さが分からないなぁ。

プロのアスリートでも欲しがる成分内容よ。

ちなみに、カロリーは9粒で8.3kcalです。

金剛筋HMBのカロリー

ダイエットを気にしている方でも問題ありません。なお、金剛筋HMBは日本製のサプリなので、品質管理については安心です。

2-2.飲むタイミングはトレーニング後がベスト

まず、金剛筋HMBの飲み方は普通のサプリと一緒。水と一緒に飲むだけです。服用量は1日9粒が目安。ちょっと多いのがデメリットですが、飲んでいれば慣れます。

金剛筋HMB

臭いはまったく無し。粒の大きさも普通で飲みやすいです。

金剛筋HMBの飲み方

飲むタイミングですが、トレーニング後がベストです。激しく損傷した筋繊維の超回復に最も効果を発揮します。いわゆる、トレーニング後のゴールデンタイムですね。ここで良質なHMBを摂れば、筋力増強に役立ちます。もちろん、プロテインも一緒に飲んで構いません。

最近は、トレーニング後に飲むのが日課になっていますが、いい感じで筋肉が付いてきたように感じます。

筋トレ

トレーニングのあと以外は飲んじゃダメなの?

全然OKよ。

トレーニング後に飲むと効果が最大化する金剛筋HMBですが、その他の時間帯に飲んでもまったく問題ありません。

クレアチンは激しい負荷に耐えられるので、トレーニング前に飲んでおくといいでしょう。トレーニングを行わない日、あるいは運動をしていない人は普通のサプリと同じく、食後に飲むのがおすすめです。

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2-3.副作用は無い

金剛筋HMBに副作用はありません。公式の発表では、これまで副作用の報告も0件だそうです。金剛筋HMBはあくまで健康補助食品です。

医薬品ではないため、副作用は考えられません。また、成分も普段の食事から摂取するものと同じです。

女性も飲んでOK

パッケージがごつい男性なので気が引けますが、金剛筋HMBは女性が飲んでも問題ありません。副作用が無いため、授乳中・妊娠中も理論上は問題なし。ただし、心配なら医師に相談されることをおすすめします。

2-4.他のユーザーの口コミを調査(SNS・2chなど)

う~ん、良いことばかり言って何だか怪しいなぁ。

そう言うと思って、他の人の口コミを調査してきたわよ。

良い口コミ、悪い口コミを合わせて金剛筋HMBに関する口コミを集めてみました。

[chat face=”man3″ name=”32歳男性” align=”left” border=”blue” bg=”blue”]一袋飲み終わりそうですが、体に変化がありません。イマイチ効果があるのか分からずです。[/say] [chat face=”woman1″ name=”37歳女性” align=”left” border=”blue” bg=”blue”]他のHMBサプリより効果を感じました。飲みやすいのも助かります。半分以上飲みましたが、何も変わっていません。[/say] [chat face=”man3″ name=”31歳男性” align=”left” border=”blue” bg=”blue”]普段運動をしていないのですが、お腹が引き締まってきました。お酒も好きなので、この効果は意外でした。[/say] [chat face=”man3″ name=”25歳男性” align=”left” border=”blue” bg=”blue”]下痢や体調不良は起こしておらず、続けやすいです。[/say] [chat face=”woman1″ name=”29歳女性” align=”left” border=”blue” bg=”blue”]運動前に飲んだら、体の動きが楽になりました。筋肉痛からの戻りも早いです。[/say] [chat face=”man3″ name=”28歳男性” align=”left” border=”blue” bg=”blue”]体が辛くないので、続けて腹筋、胸筋のトレーニングができます。[/say]

2-5.当たり前の結論だけど続けないと意味なし

口コミの調査からわかったこと、それは1袋で劇的な変化は期待できないということです。これは、筆者自身も体感しています。悪い口コミの9割以上は、1袋で効果が出なかった・・との意見。どのサプリにも共通ですが、ある意味当たり前のことです。

飲んだ瞬間、マッチョになれるかと思った・・

だったら、トレーナーは商売あがったりよ。

どれくらい続ければいいのか?といった疑問ですが、およそ3ヶ月(3袋)あれば、効果の見極めに十分だと思います。とはいえ、気になるのが金銭面ですよね。

実は、金剛筋HMBは全額返金保証有りで4袋試す方法があります。「こちら」を参考にして下さい。

3.金剛筋HMBがおすすめな人

結局、金剛筋HMBはどんな人におすすめなんですか?

まとめから、見てちょうだい。

以下に当てはまる人は、金剛筋HMBがおすすめです。

  • ガリガリ体系からモテマッチョになりたい
  • 男らしいガッチリした体系になりたい
  • ハードなトレーニングで限界まで追い込みたい
  • プロのアスリートを本気で目指している
  • 30歳を過ぎてから、健康が気になりだした
  • 好きなものを食べながら、筋肉を強化したい
  • 運動せずに筋肉質な体になりたい
  • 球技スポーツでポジション取りに勝てる体が欲しい
  • ぶれない体幹に鍛え上げたい
  • 激しいトレーニング後の栄養補給が欲しい

結構、たくさんありますね。

金剛筋HMBは万能なサプリだからしょうがないわ。一番おすすめは、あなたみたいなヒョロヒョロ男子よ。そんな体じゃモテないわよ。

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4.金剛筋HMBをリスク0で安く購入する方法

金剛筋HMBって高すぎませんか?

値段の高さは販売元も認めているわ。品質に妥協しなかった結果、高くなったそうよ。

欲しかったけど、高いんじゃ諦めます・・

待って。価格は高くてもリスク無しでお試しする方法があるわ。

4-1.【結論】公式サイトの金剛コース(初回500円)に申し込む

まず、金剛筋HMBはネット通販限定です。公式サイト・楽天市場・Amazonから定価で購入できますが、結論から言うと公式サイトの金剛コースが最強です。

金剛コースの内容

  • 毎月1袋お届け
  • 初回:500円(94%OFF)
  • 2回目以降:6480円(30%OFF)
  • 利用条件:4回以上の継続
  • 総額:19940円(送料込)

でた、定期コース・・。確かに激安だけど、4回も続けないといけないなんて。

思い出して。HMBは、最低3ヶ月は続けないと効果が現れないわ。

だけど、いきなり総額19940円の契約は怖いです。

安心しなさい。実は公式サイトなら、金剛コースに全額返金保証が付いているの。

4-2.定期コースでも解約OKで全額返金まである

公式サイトでは、定期コース(金剛コース)に対して、全額返金保証を付けています。もし、4ヶ月続けたけど効果が出なかったら、4袋分すべての代金を返金してくれます。

つまり、まったくのノーリスクで金剛筋HMBをお試しできるのです。

全額返金保証のルール

  • 5回目商品発送の7日前まで申請する
  • 購入した4個分の明細書とパッケージを返送する
  • 返送の送料のみ自己負担

注意点として、今まで購入した金剛筋HMBのパッケージは必要となります(飲みきっていてOK)。また、明細書も必要なので捨てずに取っておきましょう。

定期コースで全額返金保証が付いているなんて初めて聞きました。

終了未定のキャンペーンだから、いつ終わるかわからないわよ。

全額返金保証のキャンペーンについては、いつ終了するのか分かりません。詳細は、公式サイトにて確認してみて下さいね。

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5.【まとめ】金剛筋HMBでかっこいい体を目指そう

ガリガリな人、太り過ぎな人。どちらも金剛筋HMBを飲めば、かっこいい体を目指せます。もちろん、飲むだけで・・とまではいいませんが、軽く運動する(通勤時に階段を使う)程度でも、しっかりと筋肉は付いてきます。

実際、ガリガリな筆者も、少しずつ体が大きくなっているのを実感しています。金剛筋HMBは1袋では効果はのぞめません。全額返金保証ありの定期コース(金剛コース)を利用して、金銭的なリスク無しで試してみましょう。

>>もう一度、金剛筋HMBのレビューを見る

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